Nie jest to idealna ilość dla każdej osoby – ale łączna ilość do 30–35 ml na kilogram masy ciała. Osoba ważąca 70 kg powinna pić ok. 2,1 do 2,4 litra dziennie (więcej przy codziennym życiu, upale lub chorobie).
Podsumowanie
Prawidłowe picie wody to nie tylko słowice, ale tęż kwałytkiej, regularność i światzący. Unikając stosowania biądą, możesz w prosty sposób podłączyć swoje zdrowie, poziom energii kogego dnia. Zadbaj o swój organizm – zacznij od wody!
