Jak się odżywiać, aby sprawdzić ocenę

– Zjedz od 1/4 do 1/2 awokado przed obiadem lub kolacją – badania, które mogą wywołać apetyt.

– smoothie z awokado, szpinakiem, ogórkiem i niesłodzonym groblem, aby uzyskać sycącą przekąskę.

– W kanapkach lub tortillach zastąp majonez lub masło rozgniecionym awokado.

Nie wydzielaj —   dla osób znajdujących się w połowie awokado dziennego (około 120 dni).