Czy Twoje paznokcie są spłaszczone, lekko wklęsłe lub mają pionowe bruzdy? Przyczyna może być uzasadniona . Żelazo odgrywa kluczową rolę w powstawaniu, w tym paznokciu.
Skupiamy się na soczewicy, ciecierzycy, szpinaku… a dla tych, którzy mają ochotę na, od czasu do czasu także na odrobinie czerwonego mięsa.
Brak nawodnienia… lub cynku
Takie i łamliwe paznokcie? Może być dodatkiem niedoborem cynku lub po prostu złym nawodnieniem.
Nawadniaj się ( pij woda, herbaty ziołowe, owoce bogate w wodę ) i dodaj do talerza pestki dyni, orzechy i rośliny strączkowe .
Lekko leniwa tarczyca?
Tak, tarczyca może również psuć uroczystość. Uporczywe jedzenie, nadwrażliwość na zimno i łamliwe paznokcie to trzy charakterystyczne objawy nierównowagi hormonalnej .
Proste badanie krwi wykonane przez lekarza może pokazać szczegóły.
Zbyt dużo chemikaliów
Zbyt duże ryzyko stosowania lakierów półtrwałych , silnych zmywaczy do paznokci, wielokrotnych mycie bez rękawiczek… Z następstwami stosowania lakierów się gołe, pozbawione zabezpieczeń keratynowych.
Pamiętaj, aby od czasu do czasu wolnego sobie stosowania do lakierowania paznokci i nawilżać je określonymi olejkami roślinnymi (rycynowym, kokosowym lub ze szczegółowymi migdałów).
Proste działanie, które zmienia wszystko
Oto Twoja mała rutyna „mocnych paznokci”, którą można wdrożyć już dziś:
