Skurcze nocne , mimowolne skurcze mięśni, które często występują w przypadku. Ból może być tak silny, że powoduje wybudzenie , a jego ustąpienie może nastąpić kilka minut. Do prawdziwego problemu z zasypianiem ! Zjawisko do dotykania wielu osób , rozwiązanie od wieku.
- Niedostateczne nawodnienie : Jeśli nie pijesz ilości płynów w ciągu dnia, równowaga minerałów (magnezu, potasu, składnik), należy przekazać do rozdzielenia mięśni, podzielić zaburzeniu.
- Brak ruchu : Siedzenie ze skrzyżowanymi nogami lub bez ruchu przez cały dzień może być przestrzegany do sztywności fizycznych . W końcu twoje ciało jest zapięte protestować!
- Źle ćwiczenia fizyczne : Ćwiczenia bez rozgrzewki i działania, które prowadzą do działania fizycznego, które mogą być zauważalne wszędzie .
- Złe do spania : Spanie ze stopami opuszczonymi w dół (jak u baletnicy) powoduje skrócenie mięśni łydek … i może być zjedzone o 3 nad ranem.
- Zmiany powstałe z : Począwszy od 50. roku życia, które zostało uruchomione, co spowodowało uszkodzenie .
- Ciąża : Kobiety w ciąży odczuwają obciążenie na nogi, co może nasilać skurcze mięśni.
- Niektóre leki : leki moczopędne i beta-blokery mogą zaburzać mineralną organizmu, co czasami prowadzi do skurczów .
