Aby poznać pełny czas gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ przepisem ze znajomymi na Facebooku. Obierz świeży imbir i pokrój go w cienkie plasterki.
Zagotuj wodę w garnku i dodaj imbir.
Gotować na małym ogniu przez 10–15 minut, aby woda wchłonęła dobroczynne substancje zawarte w imbirze.
Po ugotowaniu możesz dodać świeży sok z cytryny i miód do smaku, by uzyskać smak i dodatkowe korzyści zdrowotne.
Pozostawić do ostygnięcia, a następnie przelać do dzbanka lub butelki.
Jak i kiedy pić?
Zaleca się picie szklanki wody imbirowej dziennie. Można pić ją rano na czczo lub przed posiłkami, aby przyspieszyć metabolizm i poprawić trawienie. Picie jej przed snem może również pomóc w spalaniu tłuszczu w nocy.
Korzyści zdrowotne wody imbirowej:
Spalanie tłuszczu: Związki zawarte w imbirze mogą wspomagać spalanie tłuszczu.
Hamowanie apetytu: Imbir może zwiększyć uczucie sytości, dzięki czemu zjesz mniej jedzenia.
Działanie przeciwzapalne: Zmniejsza stany zapalne w organizmie.
Środek wspomagający trawienie: Wspomaga trawienie, łagodzi wzdęcia i zaparcia.
Źródło przeciwutleniaczy: Imbir jest bogaty w przeciwutleniacze, które chronią komórki i wzmacniają układ odpornościowy.
